Über
Über TraPlaGo
TraPlaGo ist ein umfassender Trainingsplan-Generator, der speziell für Schwimmer entwickelt wurde. Die TrapLaGo App ist darauf ausgerichtet, personalisierte und effektive Schwimmtrainingspläne zu erstellen, die Spaß machen. Mit einem starken Fokus auf dem Trainingsprinzip der Randomisierung zielen wir darauf ab, Trainingspläne zu erstellen, die nicht nur innovativ und kreativ sind, sondern auch in hohem Maße auf die Ziele und Fähigkeiten jedes Schwimmers anwendbar sind.
TraPlaGo kommt von Training Plan Go! Und das bezieht sich auf das Startkommando "Ready, set, go" or "Take your marks" Go.
Über NuInnovate
TraPlaGo wird mit Stolz von NuInnovate entwickelt!
NuInnovate's Motto ist "Improve with Purpose: Eine Welt schaffen in der Verbesserungen von Bedeutung sind". Deren Vision wird von einer einfachen, aber tiefgreifenden Überzeugung getragen: Jeder Schritt nach vorn, jede Innovation, sollte von einem Zweck durchdrungen sein. TraPlaGo ist eine ihrer Marken im Bereich Sport. Kai Mindermann, ein langjähriger Leistungsschwimmer, der TraPlaGo ins Leben gerufen hat, ist der Gründer und CEO von NuInnovate.
Über Kai Mindermann
Seit meinem 10. Lebensjahr habe ich mich dem Schwimmsport verschrieben. Ich habe unzählige Stunden im Schwimmbad verbracht und an intensiven Trainingslagern teilgenommen, die mich an meine körperlichen und geistigen Grenzen gebracht haben. Mit einem Trainingspensum, das normalerweise eine Einheit pro Tag umfasste (es gab ein Mal wo es 5 Einheiten am Tag waren!) - von Schwimmen bis hin zu Athletiktraining - war mein Ziel immer, eine ganzheitliche körperliche Grundlage zu entwickeln, das sich auf den Aufbau von Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft konzentriert.
Im Laufe der Jahre habe ich konsequent 4-8 Mal pro Woche trainiert, darunter auch frühmorgens, was mich Disziplin und Ausdauer gelehrt hat. Obwohl Freistil meine Hauptlage war, habe ich mich auch auf Brustschwimmen und Sprintdistanzen konzentriert und persönliche Bestzeiten von 25,53 Sekunden für 50 m Freistil, 57,25 Sekunden für 100 m Freistil und 32,15 Sekunden für 50 m Brustschwimmen erzielt.
Meine Trainingsphilosophie war schon immer auf einen ganzheitlichen Ansatz ausgerichtet, d. h. ich habe verschiedene Trainingsmodalitäten miteinander kombiniert, um eine ausgewogene Wirkung auf die Leistung zu erzielen, anstatt mich auf eine einzige Technik zu beschränken. Ich habe ein tiefes Verständnis dafür entwickelt, wie Trainingsprogramme optimiert werden, um bestimmte Ziele zu erreichen, sei es die Verbesserung der Geschwindigkeit, der Ausdauer oder der allgemeinen Schwimmmechanik.
Einige meiner denkwürdigsten und herausforderndsten Trainingseinheiten haben dazu beigetragen, diese Denkweise zu formen. Eine der intensivsten Serien, die ich absolviert habe, bestand aus 60 Wiederholungen von 100 Metern, wobei ich jede 5. 100 Meter in schnellem Tempo absolvierte. Solche Trainingseinheiten halfen mir, sowohl meine körperliche Ausdauer als auch meine mentale Widerstandsfähigkeit zu verbessern, und bestärkten mich in meinem Glauben an die Kraft eines konsequenten, abwechslungsreichen Trainings.
Ein weiterer unvergesslicher Moment war, als ich bei einem Trainingslager zu spät zur ersten Einheit kam - 12 Minuten zu spät, um genau zu sein. Daraufhin wurde mir die Aufgabe gestellt, 2400 Meter Schmetterling in die folgenden Trainingseinheiten einzubauen. Diese Erfahrung hat mich nicht nur an meine Grenzen gebracht, sondern mir auch wertvolle Lektionen in Bezug auf Durchhaltevermögen und Verantwortungsbewusstsein vermittelt - Lektionen, die meine Herangehensweise an mein persönliches Training und die allgemeine Philosophie des Schwimmens beeinflusst haben.
Meine Erfahrungen reichen von der persönlichen Leistungsverbesserung bis hin zu einem breiteren Verständnis dafür, wie verschiedene Trainingsarten zu langfristigem Erfolg führen können. Durch jahrelanges diszipliniertes Üben und Anpassen habe ich mir ein umfassendes Wissen angeeignet, das es mir ermöglicht, das Training mit einer strategischen Denkweise anzugehen.